Justin Chen 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
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1.6 km | 00:07:38 | 04:44/km

日期: 2019-01-16 17:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 04'50" / 04'42" /

高雄

Justin Chen

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高雄

Justin Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.91 km

lotto 洞洞鞋累積 : 1.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 LuLu Chiu 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
1.6	04'42"	00:07'43"

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