donchi 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
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半馬 | 01:53:38 | 05:23/km | 第15半馬

2014愛台客-為愛而跑

官方成績
日期	2014-04-26
成績	01:53:38
總名次	146 / -
分組名次	35 / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:53'59"

10 km

(00:53'59")

00:27'17" (+00'35")

15 km

(01:21'59")

00:28'00" (+01'18")

00:56'01" (+02'02")

20 km

(01:50'00")

00:28'01" (+01'19")

Finish

(01:53:38)

日期: 2014-04-26 08:00 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

賽前宣言:

賽後評分: 賽候補給超讚~
給 5 星

4月累積里程 : 279.73 km

asics TARTHERGALE 3-WIDE tjr257-0190白黑橘2012(26) 累積 : 2111.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 劉建明和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

羊小明恭喜完賽^^

2014-04-28 20:38 ·

vic huang 恭喜完賽~

2014-04-29 07:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'23"	00:10'48"
3	05'22"	00:16'10"
4	05'13"	00:21'23"
5	05'19"	00:26'42"
6	05'38"	00:32'20"
7	05'20"	00:37'40"
8	05'38"	00:43'18"
9	05'19"	00:48'37"
10	05'22"	00:53'59"
11	05'29"	00:59'28"
12	05'41"	01:05'09"
13	05'23"	01:10'32"
14	05'39"	01:16'11"
15	05'48"	01:21'59"
16	05'26"	01:27'25"
17	05'25"	01:32'50"
18	05'32"	01:38'22"
19	05'45"	01:44'07"
20	05'53"	01:50'00"
20.7	05'41"	01:53'49"

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