陳寶書 2019/01/15 訓練日誌

陳寶書桃園
ID 335

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陳寶書

10.3 km | 00:56:44 | 05:31/km

日期: 2019-01-15 06:00 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'59" / 05'38" / 05'40" / 05'33" / 05'18" / 05'24" / 05'25" / 05'30" / 05'15" / 05'31" / 05'28" /

基本訓練

1月累積里程 : 251.32 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

廖述通, 陳文謚和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'38"	00:11'37"
3	05'40"	00:17'17"
4	05'33"	00:22'50"
5	05'18"	00:28'08"
6	05'24"	00:33'32"
7	05'25"	00:38'57"
8	05'30"	00:44'27"
9	05'15"	00:49'42"
10	05'31"	00:55'13"
10.3	05'34"	00:56'45"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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