2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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5.7 km | 00:29:19 | 05:09/km

日期: 2019-01-15 21:29 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'03" / 04'59" / 05'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'47")

05'18" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'49")

05'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'48")

04'59"

1000 / 4000

5

05'06"

(25'55")

05'06" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'24"

(29'19")

05'00" (+00'01")

678 / 5678

1月累積里程 : 33.01 km

Y拖 new y拖累積 : 65.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 何志倉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'03"	00:15'50"
4	04'59"	00:20'49"
5	05'06"	00:25'55"
5.7	05'00"	00:29'19"

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