Eric Chiang 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

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29.0 km | 03:48:32 | 07:52/km | 第9半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	03:48:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'10")

00:38'10" (+04'14")

01:27'20" (+11'40")

10 km

(01:27'20")

00:49'10" (+15'14")

15 km

(02:05'42")

00:38'22" (+04'26")

01:15'40"

20 km

(02:43'00")

00:37'18" (+03'22")

25 km

(03:16'56")

00:33'56"

00:00'00"

Finish

(03:48:32)

日期: 2019-01-20 06:40 - 總爬升: 578 m - 卡路里: 1556 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

基本訓練

賽後評分: 不錯的賽道，明年再來
給 4 星

1月累積里程 : 109.76 km

under armour speed foam ss 累積 : 841.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	08'15"	00:14'48"
3	06'28"	00:21'16"
4	09'17"	00:30'33"
5	07'37"	00:38'10"
6	08'18"	00:46'28"
7	18'55"	01:05'23"
8	07'34"	01:12'57"
9	06'44"	01:19'41"
10	07'39"	01:27'20"
11	09'43"	01:37'03"
12	05'58"	01:43'01"
13	06'11"	01:49'12"
14	05'39"	01:54'51"
15	10'51"	02:05'42"
16	06'58"	02:12'40"
17	10'00"	02:22'40"
18	06'28"	02:29'08"
19	08'18"	02:37'26"
20	05'34"	02:43'00"
21	06'41"	02:49'41"
22	06'20"	02:56'01"
23	05'51"	03:01'52"
24	07'34"	03:09'26"
25	07'30"	03:16'56"
26	09'23"	03:26'19"
27	08'14"	03:34'33"
28	07'42"	03:42'15"
28.8	07'39"	03:48'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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