吳平喜 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳平喜新北市
ID 5229

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32.0 km | 03:23:00 | 06:20/km

日期: 2012-12-08 07:30 - 地點: 台北大學校園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2131 Cal

早上7:30起跑.天氣陰.氣溫涼爽.9點以後開始下起毛毛雨.之後雨勢轉小雨.降雨量應有5~10mm路面有些積水.迎風面有些寒意.每6KM進行補給一次.天氣涼.水喝的少只喝約500CC.整體跑下來感覺可適應.並未如預期地累.速度應再放慢一點.

12月累積里程 : 144.49 km

手動上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, 無我和其他 2 人說推

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