5.0 km | 00:22:54 | 04:32/km日期: 2019-01-10 19:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'33" / 04'33" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'13") | 389 / 389 |
| 2 | | 04'30" (+00'04") | 405 / 795 |
| 3 | | 04'30" (+00'04") | 404 / 1199 |
| 4 | | 04'34" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'31" (+00'05") | 402 / 2002 |
| 6 | | 04'34" (+00'08") | 396 / 2399 |
| 7 | | 04'35" (+00'09") | 401 / 2800 |
| 8 | | 04'32" (+00'06") | 402 / 3203 |
| 9 | | 04'29" (+00'03") | 406 / 3609 |
| 10 | | 04'33" (+00'07") | 404 / 4013 |
| 11 | | 04'38" (+00'12") | 397 / 4411 |
| 12 | | 04'30" (+00'04") | 403 / 4814 |
| 13 | | 04'26" | 213 / 5028 |
| 14 | | 02'33" | 10 / 5038 |
Tempo Run 5km
#跑前目標配速 4:30/km (108秒/400公尺)
#最後完成均速 4:34/km (110秒/400公尺)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.16 km 
母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
10679.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'33" | 00:09'06" |
| 3 | 04'33" | 00:13'39" |
| 4 | 04'33" | 00:18'12" |
| 5 | 04'32" | 00:22'44" |
| 5.0 | 04'17" | 00:22'54" |
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