7.4 km | 00:47:24 | 06:24/km日期: 2019-01-09 05:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'50" / 06'38" / 06'16" / 06'13" / 06'11" / 06'14" / 06'10" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'54") | 405 / 7405 |
2019晨運008, 實中操場@17~16°C
平56//7//1.7, 180//178//182, 1:42//7:39
1. 累積晨跑數.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 305.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'38" | 00:13'28" |
| 3 | 06'16" | 00:19'44" |
| 4 | 06'13" | 00:25'57" |
| 5 | 06'11" | 00:32'08" |
| 6 | 06'14" | 00:38'22" |
| 7 | 06'10" | 00:44'32" |
| 7.4 | 07'06" | 00:47'25" |
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