黃照仁 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

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5.1 km | 00:29:01 | 05:41/km

日期: 2019-01-10 09:12 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'58" / 05'47" / 05'10" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'34")

05'36" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'32")

05'57" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'19")

05'47" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'09"

(28'29")

05'09"

1000 / 5000

6

00'32"

(29'01")

05'33" (+00'24")

98 / 5098

1月累積里程 : 92.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 王慈寬和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

蘇大利仁哥運動愉快!!

2019-01-10 13:15 ·

大叔每次跑完就去游泳，真享受啊XD

2019-01-10 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'58"	00:17'38"
4	05'47"	00:23'25"
5	05'10"	00:28'35"
5.1	05'25"	00:29'07"

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