Renny 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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4.4 km | 00:52:29 | 11:48/km

日期: 2019-01-09 21:09 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 11846 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'23" / 11'44" / 11'48" / 12'03" / 12'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'26"

(23'26")

11'42"

2000 / 2000

224 / 38

2

23'55"

(47'21")

11'54" (+00'12")

2007 / 4007

226 / 37

3

05'08"

(52'29")

11'34"

443 / 4451

228 / 37

1月累積里程 : 261.07 km

MIZUNO EMPEROR II 累積 : 1419.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'44"	00:23'07"
3	11'48"	00:34'55"
4	12'03"	00:46'58"
4.4	12'26"	00:52'29"

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