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    吳燕強（跑後山） 台東
    ID 159776
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳燕強（跑後山）
    全馬 | 05:34:26 | 07:55/km | 第29馬
    2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績05:34:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'31")
    		00:28'31"01:04'05" (+01'03")
    10 km(01:04'05")
    		00:35'34" (+07'03")
    15 km(01:34'45")
    		00:30'40" (+02'09")01:03'02"
    20 km(02:07'07")
    		00:32'22" (+03'51")
    25 km(02:47'19")
    		00:40'12" (+11'41")01:23'42" (+20'40")
    30 km(03:30'49")
    		00:43'30" (+14'59")
    35 km(04:23'16")
    		00:52'27" (+23'56")01:47'26" (+44'24")
    40 km(05:18'15")
    		00:54'59" (+26'28")
    Finish(05:34:26)

    日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 610 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2450 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'06")
    		05'27" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'53"  (16'59")
    		05'53" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'42")
    		05'42" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'29")
    		05'47" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'51"  (36'20")
    		07'51" (+02'28")1000 / 6000
    7
    10'55"  (47'16")
    		10'55" (+05'32")1000 / 7000
    8
    05'23"  (52'39")
    		05'23"1000 / 8000
    9
    05'44"  (58'23")
    		05'44" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'39"  (01:04'03")
    		05'39" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:09'46")
    		05'43" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:15'58")
    		06'12" (+00'49")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:21'55")
    		05'56" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:27'41")
    		05'46" (+00'23")1000 / 14000
    15
    07'01"  (01:34'43")
    		07'01" (+01'38")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:40'48")
    		06'04" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:46'43")
    		05'54" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'58"  (01:53'41")
    		06'58" (+01'35")1000 / 18000
    19
    07'02"  (02:00'44")
    		07'02" (+01'39")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:07'05")
    		06'20" (+00'57")1000 / 20000
    21
    08'18"  (02:15'23")
    		08'18" (+02'55")1000 / 21000
    22
    07'20"  (02:22'43")
    		07'20" (+01'57")1000 / 22000
    23
    08'02"  (02:30'45")
    		08'02" (+02'39")1000 / 23000
    24
    08'09"  (02:38'55")
    		08'09" (+02'46")1000 / 24000
    25
    08'22"  (02:47'17")
    		08'22" (+02'59")1000 / 25000
    26
    07'34"  (02:54'52")
    		07'34" (+02'11")1000 / 26000
    27
    08'12"  (03:03'04")
    		08'12" (+02'49")1000 / 27000
    28
    09'55"  (03:12'59")
    		09'55" (+04'32")1000 / 28000
    29
    08'02"  (03:21'02")
    		08'02" (+02'39")1000 / 29000
    30
    09'44"  (03:30'47")
    		09'44" (+04'21")1000 / 30000
    31
    07'04"  (03:37'51")
    		07'04" (+01'41")1000 / 31000
    32
    11'22"  (03:49'13")
    		11'22" (+05'59")1000 / 32000
    33
    10'53"  (04:00'06")
    		10'53" (+05'30")1000 / 33000
    34
    11'03"  (04:11'10")
    		11'03" (+05'40")1000 / 34000
    35
    12'04"  (04:23'14")
    		12'04" (+06'41")1000 / 35000
    36
    10'40"  (04:33'55")
    		10'40" (+05'17")1000 / 36000
    37
    11'03"  (04:44'58")
    		11'03" (+05'40")1000 / 37000
    38
    11'39"  (04:56'38")
    		11'39" (+06'16")1000 / 38000
    39
    11'11"  (05:07'49")
    		11'11" (+05'48")1000 / 39000
    40
    10'23"  (05:18'13")
    		10'23" (+05'00")1000 / 40000
    41
    06'49"  (05:25'02")
    		06'49" (+01'26")1000 / 41000
    42
    06'48"  (05:31'50")
    		06'48" (+01'25")1000 / 42000
    43
    02'35"  (05:34'26")
    		06'08" (+00'45")420 / 42420
    賽前宣言: 第二次造訪，給自己加油~
    賽後評分: 終於完賽~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 88.57 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李明佳, 李燕青 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    吉哥 水啦
    2019-01-13 17:28 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜順利完賽!
    2019-01-13 17:43 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜完賽
    2019-01-13 17:47 ·
     1 個人推
    陳泰谷 恭喜恭喜
    2019-01-13 17:59 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜燕強順利完賽
    2019-01-13 18:01 ·
     1 個人推
    宋遠征 恭喜漂亮完賽
    晚安哦
    2019-01-13 18:20 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2019-01-13 18:47 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！恭喜吳大哥完賽！👍
    2019-01-13 18:48 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安恭喜漂亮完賽。我參加12k。
    2019-01-13 19:00 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽👏👏👏
    2019-01-13 19:11 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽😊
    2019-01-13 19:15 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-01-13 19:31 ·
     1 個人推
    269 恭喜強哥一起平安完賽
    2019-01-13 19:40 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） “燕強兄“恭喜順利完賽！
    2019-01-13 19:41 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2019-01-13 19:45 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍
    2019-01-13 19:53 ·
     1 個人推
    胡淑琍 恭喜喔
    2019-01-13 20:06 ·
     1 個人推
    楊瓊華 恭喜玩賽
    2019-01-13 20:21 ·
     1 個人推
    kingman 恭喜強哥順利完賽
    2019-01-13 20:32 ·
     2 個人推
    有富（跑後山） 後面還搞很久哦
    2019-01-13 20:52 ·
     1 個人推
    Jason Liu 吳兄晚安，恭喜完賽～
    2019-01-13 20:54 ·
     2 個人推
    blue 謝謝喔！，也恭喜蜜棗沒完賽愉快
    2019-01-13 21:46 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜高樹完賽
    2019-01-13 21:51 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜平安完賽~
    2019-01-13 21:53 ·
     1 個人推
    程景妙 假日愉快，恭喜完賽
    2019-01-13 21:55 ·
     1 個人推
    余清富 恭喜完賽！
    2019-01-13 22:05 ·
     1 個人推
    瑋紋（跑後山） 恭喜強哥完賽無傷
    2019-01-13 22:15 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 真的有玩賽餒，晚安~
    2019-01-13 23:43 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-01-14 00:01 ·
     1 個人推
    황속치 早安😊😊
    遲來的祝福
    恭喜漂亮完賽~
    2019-01-14 05:01 ·
     1 個人推
    z 恭喜完賽👍
    2019-01-14 05:50 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 恭喜漂亮完賽
    2019-01-14 08:03 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 強哥漂亮完賽!!
    2019-01-14 08:58 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！恭喜漂亮完䨝
    2019-01-14 09:47 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2019-01-14 10:31 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜完賽
    2019-01-14 11:49 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2019-01-14 12:54 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2019-01-14 20:47 ·
     1 個人推
    坤發 (跑後山) 恭喜強哥順利完賽
    辛苦了
    2019-01-15 01:14 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜順利完賽！感謝鼓勵！！
    2019-01-15 09:28 ·
    Diana Lin 晚安運動精神好
    2019-01-15 19:22 ·
    Diana Lin 早安好
    2019-01-17 08:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'28"00:11'08"
    305'53"00:17'01"
    405'43"00:22'44"
    505'47"00:28'31"
    607'51"00:36'22"
    710'56"00:47'18"
    805'23"00:52'41"
    905'44"00:58'25"
    1005'40"01:04'05"
    1105'43"01:09'48"
    1206'12"01:16'00"
    1305'57"01:21'57"
    1405'46"01:27'43"
    1507'02"01:34'45"
    1606'05"01:40'50"
    1705'55"01:46'45"
    1806'58"01:53'43"
    1907'03"02:00'46"
    2006'21"02:07'07"
    2108'18"02:15'25"
    2207'20"02:22'45"
    2308'02"02:30'47"
    2408'10"02:38'57"
    2508'22"02:47'19"
    2607'35"02:54'54"
    2708'12"03:03'06"
    2809'55"03:13'01"
    2908'03"03:21'04"
    3009'45"03:30'49"
    3107'04"03:37'53"
    3211'22"03:49'15"
    3310'53"04:00'08"
    3411'04"04:11'12"
    3512'04"04:23'16"
    3610'41"04:33'57"
    3711'03"04:45'00"
    3811'40"04:56'40"
    3911'10"05:07'50"
    4010'25"05:18'15"
    4106'49"05:25'04"
    4206'48"05:31'52"
    42.406'10"05:34'28"

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