ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 01:05:29 | 06:27/km

日期: 2019-01-09 10:12 - 地點: 🏃🚶 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'17" / 05'39" / 05'31" / 05'15" / 05'13" / 04'59" / 05'09" / 13'21" / 12'22" /

#休息了兩天，腳底板，小腿好緊🤦

1月累積里程 : 302.20 km

adidas adizero boston 6 m #灰白累積 : 804.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

瑋倫, 傳奇《跑不動》和其他 16 人說推

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觀看另 7 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @晚上好李哥

2019-01-10 01:10 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @安安神人馬

2019-01-10 01:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'17"	00:18'38"
4	05'39"	00:24'17"
5	05'31"	00:29'48"
6	05'15"	00:35'03"
7	05'13"	00:40'16"
8	04'59"	00:45'15"
9	05'09"	00:50'24"
10	13'21"	01:03'45"
10.1	12'16"	01:05'29"

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