jonathon 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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5.4 km | 00:28:05 | 05:12/km

日期: 2019-01-04 08:08 - 地點: 植物園 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'25" / 05'08" / 05'12" / 05'01" / 05'10" / 05'35" /

基本訓練

1月累積里程 : 192.67 km

asics 虎走5 累積 : 199.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'08"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
4	05'01"	00:20'46"
5	05'10"	00:25'56"
5.4	05'30"	00:28'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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