羅士源 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

52 位追隨者

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5.0 km | 00:38:44 | 07:44/km

日期: 2019-01-03 06:26 - 總爬升: 169 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'55" / 07'59" / 08'22" / 06'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'46" (+00'21")

981 / 981

2

08'03"

(14'42")

08'03" (+01'38")

998 / 1979

3

08'23"

(23'05")

08'25" (+02'00")

995 / 2975

4

06'26"

(29'31")

06'25"

1001 / 3976

5

08'57"

(38'28")

08'55" (+02'30")

1003 / 4979

1月累積里程 : 122.57 km

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劉慶瑞, 志和其他 5 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-01-03 09:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'59"	00:14'54"
3	08'22"	00:23'16"
4	06'26"	00:29'42"
5.0	08'46"	00:38'28"

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成績 : 03:46:01

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