10.4 km | 00:51:07 | 04:56/km日期: 2014-04-25 17:07 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 59 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'22" / 04'57" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'02") | 7503 / 7503 |
| 2 | | 04'53" | 874 / 8378 |
| 3 | | 04'48" | 2047 / 10425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
324.69 km 
MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
1816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'57" | 00:10'19" |
| 3 | 04'54" | 00:15'13" |
| 4 | 04'49" | 00:20'02" |
| 5 | 04'51" | 00:24'53" |
| 6 | 04'53" | 00:29'46" |
| 7 | 04'47" | 00:34'33" |
| 8 | 04'51" | 00:39'24" |
| 9 | 04'51" | 00:44'15" |
| 10 | 04'48" | 00:49'03" |
| 10.4 | 05'53" | 00:51'07" |
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