WeWe Chen 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.1 km | 00:07:03 | 06:12/km

日期: 2018-12-30 07:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'08" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

00'55"

(07'03")

06'44" (+00'36")

137 / 1137

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 289.61 km

Nike ZoomFly 累積 : 20463.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.1	06'48"	00:07'04"

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