12.0 km | 01:10:51 | 05:53/km日期: 2018-12-29 07:08 - 地點: 自強 - 平均心率: 147 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 07'50" / 05'56" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 05'56" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'35" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.76 km 
Nike Pegasus 35 Atmosphere 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'17" | 00:12'36" |
| 3 | 06'03" | 00:18'39" |
| 4 | 05'53" | 00:24'32" |
| 5 | 05'55" | 00:30'27" |
| 6 | 07'50" | 00:38'17" |
| 7 | 05'56" | 00:44'13" |
| 8 | 05'54" | 00:50'07" |
| 9 | 05'56" | 00:56'03" |
| 10 | 05'53" | 01:01'56" |
| 11 | 05'56" | 01:07'52" |
| 12 | 04'55" | 01:12'47" |
| 12.0 | 04'23" | 01:12'49" |
21704.7 km | 
439.5 km
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