Steven Chou 2014/04/27 訓練日誌

Steven Chou 台中
ID 3914

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Steven Chou

23.1 km | 01:56:20 | 05:02/km

日期: 2014-04-27 07:21 - 地點: 東豐鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 04'51" / 05'13" / 05'38" / 05'24" / 05'10" / 05'14" / 04'29" / 05'03" / 04'55" / 04'29" / 04'34" / 22'59" /

LDS團練，跟了一台5分速列車，有點硬（想換手錶，App又跳掉啦）

4月累積里程 : 251.43 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

李俊煌, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 11 人說推

留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 歡迎你加入LDS團練~

2014-04-29 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'13"	00:10'04"
3	05'38"	00:15'42"
4	05'24"	00:21'06"
5	05'10"	00:26'16"
6	05'14"	00:31'30"
7	04'29"	00:35'59"
8	05'03"	00:41'02"
9	04'55"	00:45'57"
10	04'29"	00:50'26"
11	04'34"	00:55'00"
11.3	05'09"	00:56'20"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km