Shang Ping 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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半馬 | 01:59:10 | 05:38/km | 第10半馬

七股黑琵公益馬拉松-魔王追逐國境之西

官方成績
日期	2018-12-29
成績	01:59:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48"

00:55'26" (+00'02")

10 km

(00:55'26")

00:28'38" (+01'50")

15 km

(01:22'51")

00:27'25" (+00'37")

00:55'24"

20 km

(01:50'50")

00:27'59" (+01'11")

Finish

(01:59:10)

日期: 2018-12-29 06:42 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

台南

Shang Ping

·

台南

Shang Ping

·

台南

Shang Ping

·

基本訓練

賽前宣言: 跑好跑滿

賽後評分: 天氣冷啊！
給 4 星

12月累積里程 : 121.56 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 1190.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

政文, 李志順和其他 7 人說推

·

阿忠恭喜破二!

2018-12-29 13:09 ·

1 個人推

Shang Ping 謝謝惠忠哥！

2018-12-29 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'14"	00:10'35"
3	05'27"	00:16'02"
4	05'25"	00:21'27"
5	05'21"	00:26'48"
6	05'35"	00:32'23"
7	05'20"	00:37'43"
8	05'45"	00:43'28"
9	05'40"	00:49'08"
10	06'18"	00:55'26"
11	05'26"	01:00'52"
12	05'29"	01:06'21"
13	05'46"	01:12'07"
14	05'17"	01:17'24"
15	05'27"	01:22'51"
16	05'25"	01:28'16"
17	05'41"	01:33'57"
18	05'35"	01:39'32"
19	05'28"	01:45'00"
20	05'50"	01:50'50"
21	08'15"	01:59'05"
21.0	08'25"	01:59'11"

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