詹鎮岳 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
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8.1 km | 02:53:40 | 21:23/km

日期: 2018-12-22 10:03 - 總爬升: 168 m - 地點: 員林運動公園至微熱山丘 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 17'33" / 14'07" / 16'21" / 23'02" / 37'07" / 14'22" / 25'27" / 14'18" / 59'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'19"

(17'19")

17'25" (+03'20")

993 / 993

2

14'06"

(31'25")

14'05"

1000 / 1994

3

16'36"

(48'01")

16'30" (+02'25")

1005 / 3000

4

23'02"

(01:11'03")

22'53" (+08'48")

1006 / 4006

5

37'18"

(01:48'21")

36'32" (+22'27")

1020 / 5027

展開計圈分析

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帶老婆和布丁來健行

12月累積里程 : 307.03 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

陳泰利, 宴茹（瞎跑團）和其他 63 人說推

·

觀看另 9 則留言

品衡(慢慢蛇) 詹兄，晚安~運動快樂

2018-12-22 23:33 ·

Judy 哇塞!!我好久沒有看到布丁了耶!

2018-12-24 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'33"	00:17'33"
2	14'07"	00:31'40"
3	16'21"	00:48'01"
4	23'02"	01:11'03"
5	37'07"	01:48'10"
6	14'22"	02:02'32"
7	25'27"	02:27'59"
8	14'18"	02:42'17"
8.1	58'45"	02:49'20"

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