Antonio Lee 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Antonio Lee 新北市
ID 1978

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13.2 km | 01:17:53 | 05:53/km

日期: 2012-12-06 21:05 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 陰時雨 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'49" / 05'37" / 05'39" / 05'27" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'48" (+00'12")

1007 / 1007

2

05'39"

(11'30")

05'36"

1007 / 2014

3

05'39"

(17'09")

05'39" (+00'03")

998 / 3013

4

05'27"

(22'36")

05'27"

998 / 4011

12月累積里程 : 204.56 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1213.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'37"	00:11'26"
3	05'39"	00:17'05"
4	05'27"	00:22'32"
4.2	06'04"	00:23'53"

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