7.7 km | 00:46:23 | 06:01/km日期: 2018-12-20 17:43 - 地點: 外環道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'59" / 06'01" / 06'03" / 05'56" / 06'08" / 06'02" / 06'06" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'05") | 689 / 7689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.16 km 
ㄚ拖 三代（小藍號） 累積 :
2144.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'01" | 00:12'00" |
| 3 | 06'03" | 00:18'03" |
| 4 | 05'56" | 00:23'59" |
| 5 | 06'08" | 00:30'07" |
| 6 | 06'02" | 00:36'09" |
| 7 | 06'06" | 00:42'15" |
| 7.7 | 06'01" | 00:46'24" |
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