3.0 km | 00:22:05 | 07:15/km日期: 2018-12-17 17:13 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 平均心率: 123 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 07'12" / 07'32" / 07'10" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 40 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.69 km 
Lotto LOE17001 黑藍 累積 :
548.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'32" | 00:14'44" |
| 3 | 07'10" | 00:21'54" |
| 3.0 | 04'33" | 00:22'05" |
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