柯KO 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

柯KO 台東
ID 42381

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4.1 km | 00:23:41 | 05:48/km

日期: 2014-04-17 19:25 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'50")

05'42" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'33")

05'42" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'14")

05'41"

1000 / 4000

5

00'26"

(23'41")

05'42" (+00'01")

77 / 4077

4月累積里程 : 59.53 km

ASICS虎走2 TARTHERZEAL 2 WIDE 累積 : 1122.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 陳真和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'42"	00:17'33"
4	05'42"	00:23'15"
4.1	05'35"	00:23'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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