橙杯 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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3.1 km | 00:26:57 | 08:45/km

日期: 2018-12-17 15:41 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2744 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'15" / 08'25" / 09'28" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'20"

(08'20")

08'16"

1006 / 1006

128 / 93

2

08'31"

(16'51")

08'28" (+00'12")

1005 / 2011

116 / 100

3

09'37"

(26'28")

09'31" (+01'15")

1009 / 3020

62 / 168

4

00'29"

(26'57")

06'03"

79 / 3100

157 / 104

12月累積里程 : 127.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'25"	00:16'40"
3	09'28"	00:26'08"
3.1	10'14"	00:26'57"

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成績 : 04:39:10

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