10.2 km | 01:02:05 | 06:05/km日期: 2018-12-17 18:00 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'04" / 06'18" / 06'13" / 05'43" / 05'47" / 06'01" / 05'54" / 05'50" / 05'55" / 05'45" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'09" (+02'26") | 196 / 10196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'18" | 00:13'22" |
| 3 | 06'13" | 00:19'35" |
| 4 | 05'43" | 00:25'18" |
| 5 | 05'47" | 00:31'05" |
| 6 | 06'01" | 00:37'06" |
| 7 | 05'54" | 00:43'00" |
| 8 | 05'50" | 00:48'50" |
| 9 | 05'55" | 00:54'45" |
| 10 | 05'45" | 01:00'30" |
| 10.2 | 08'04" | 01:02'05" |
龍鳳軒（沒跑睡不著） 說推
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