Antonio Lee 2012/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Antonio Lee 新北市
ID 1978

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8.1 km | 00:41:05 | 05:04/km

日期: 2012-12-05 19:05 - 地點: 淡水自行車道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'16" / 05'11" / 05'01" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 04'42" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'34")

1004 / 1004

2

05'22"

(10'56")

05'15" (+00'17")

1020 / 2025

3

05'09"

(16'05")

05'09" (+00'11")

997 / 3022

4

05'08"

(21'13")

05'03" (+00'05")

1014 / 4036

5

05'00"

(26'13")

04'58"

1004 / 5040

展開計圈分析

tempo

12月累積里程 : 204.56 km

New Balance MT10 累積 : 417.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

陳順德, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
4	05'01"	00:21'02"
5	04'58"	00:26'00"
6	05'00"	00:31'00"
7	05'00"	00:36'00"
8	04'42"	00:40'42"
8.1	04'35"	00:41'05"

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