Jason Wu 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新北市
ID 336281

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半馬 | 02:07:09 | 06:01/km | 第4半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:07:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+03'04")

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:28'26"

15 km

(01:28'40")

00:28'44" (+00'18")

01:00'46" (+00'50")

20 km

(02:00'42")

00:32'02" (+03'36")

Finish

(02:07:09)

日期: 2018-12-09 07:07 - 總爬升: 364 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 178

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真的是大拜拜！

賽前宣言: 看上天安排！

賽後評分: 人太多..
給 4 星

12月累積里程 : 96.68 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 895.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

@張小弟@, 黃進來和其他 22 人說推

·

觀看另 9 則留言

Jason Wu 喜歡可以給你全身照..

2018-12-11 20:04 ·

@張小弟@ 謝謝關注！^_^
還有很多進步空間呢～

2018-12-30 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'22"	00:14'05"
3	05'52"	00:19'57"
4	05'37"	00:25'34"
5	05'56"	00:31'30"
6	05'54"	00:37'24"
7	05'24"	00:42'48"
8	05'40"	00:48'28"
9	05'28"	00:53'56"
10	06'00"	00:59'56"
11	05'37"	01:05'33"
12	05'59"	01:11'32"
13	05'47"	01:17'19"
14	05'39"	01:22'58"
15	05'42"	01:28'40"
16	05'39"	01:34'19"
17	06'22"	01:40'41"
18	06'29"	01:47'10"
19	05'53"	01:53'03"
20	07'39"	02:00'42"
21	02'31"	02:03'13"
21.7	05'19"	02:07'09"

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