Elaine Chan 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Elaine Chan 香港
ID 351308

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10.0 km | 01:14:23 | 07:26/km

港島10公里賽

官方成績
日期	2018-12-09
成績	01:14:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

日期: 2018-12-09 07:48 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'22"

1053 / 1053

2

06'57"

(13'40")

06'34" (+00'12")

1057 / 2111

3

07'08"

(20'48")

07'10" (+00'48")

994 / 3105

4

07'18"

(28'06")

07'12" (+00'50")

1012 / 4118

5

06'59"

(35'05")

07'00" (+00'38")

995 / 5114

展開計圈分析

賽前宣言: 努力

賽後評分: 非常好
給 5 星

12月累積里程 : 55.04 km

mizuno waverider18 累積 : 629.4 km

Android - samsung SM-G9650 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	07'11"	00:20'05"
4	07'17"	00:27'22"
5	07'00"	00:34'22"
6	07'18"	00:41'40"
7	07'01"	00:48'41"
8	06'46"	00:55'27"
9	07'11"	01:02'38"
10	06'44"	01:09'22"
10.0	94'35"	01:13'09"

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