8.4 km | 00:46:32 | 05:33/km日期: 2018-12-05 06:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'48" / 09'17" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 04'32" / 07'28" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'57") | 2040 / 2040 |
2 | | 03'46" (+00'07") | 1161 / 3201 |
3 | | 20'23" (+16'44") | 100 / 3302 |
4 | | 03'51" (+00'12") | 1149 / 4451 |
5 | | 18'24" (+14'45") | 109 / 4560 |
6 | | 03'53" (+00'14") | 1144 / 5705 |
7 | | 19'27" (+15'48") | 104 / 5809 |
8 | | 03'53" (+00'14") | 1163 / 6973 |
9 | | 29'34" (+25'55") | 169 / 7142 |
10 | | 03'39" | 1025 / 8167 |
11 | | 12'15" (+08'36") | 198 / 8366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.40 km New Balance Freshfoam zante v2 (White-Green) 累積 :
2549.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'48" | 00:11'13" |
3 | 09'17" | 00:20'30" |
4 | 05'26" | 00:25'56" |
5 | 05'26" | 00:31'22" |
6 | 05'30" | 00:36'52" |
7 | 04'32" | 00:41'24" |
8 | 07'28" | 00:48'52" |
8.4 | 08'22" | 00:51'56" |