石崇崇 2014/03/05 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 16 天
共跑了 328.8 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 695.6 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 267.0 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 28 天
共跑了 75.2 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 29 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 743.5 km
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Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 27 天
共跑了 276.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 8 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 1 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21693.2 km |

2544.9 km
2024 年 :

1464.7 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	46.2	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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石崇崇

11.5 km | 01:00:40 | 05:17/km

日期: 2014-03-05 19:43 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'09" / 05'30" / 05'41" / 06'00" / 04'19" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 05'03" /

3月累積里程 : 244.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'09"	00:18'13"
4	05'30"	00:23'43"
5	05'41"	00:29'24"
6	06'00"	00:35'24"
7	04'19"	00:39'43"
8	04'40"	00:44'23"
9	04'40"	00:49'03"
10	04'39"	00:53'42"
11	04'41"	00:58'23"
11.5	04'45"	01:00'40"

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