Billy Tsang 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:39:42 | 06:18/km

日期: 2018-11-30 21:23 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'37" / 06'27" / 06'24" / 06'00" / 06'14" / 06'04" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'58")

06'24" (+00'25")

991 / 1992

3

06'30"

(19'28")

06'24" (+00'25")

1014 / 3006

4

06'00"

(25'28")

05'59"

1000 / 4006

5

06'20"

(31'48")

06'15" (+00'16")

1012 / 5019

展開計圈分析

是日夜課～

11月累積里程 : 119.25 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1536.8 km

Android - Sony C5503 上傳 | 5 years ago

蔡昌, Morten 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	06'24"	00:19'28"
4	06'00"	00:25'28"
5	06'14"	00:31'42"
6	06'04"	00:37'46"
6.3	06'08"	00:39'33"

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