10.0 km | 00:51:33 | 05:08/km日期: 2018-11-28 18:43 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 118 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9534 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'23" / 05'03" / 04'49" / 05'04" / 05'02" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 1000 | 181 / 97 |
| 2 | | 05'18" (+00'30") | 1004 / 2004 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'25" (+00'37") | 1002 / 3007 | 179 / 102 |
| 4 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 4007 | 180 / 109 |
| 5 | | 04'48" | 1002 / 5010 | 185 / 112 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 1008 / 6018 | 192 / 102 |
| 7 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 7021 | 187 / 107 |
| 8 | | 04'59" (+00'11") | 1005 / 8026 | 187 / 106 |
| 9 | | 05'00" (+00'12") | 1007 / 9034 | 188 / 105 |
| 10 | | 04'55" (+00'07") | 1009 / 10044 | 187 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.63 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 05'23" | 00:16'22" |
| 4 | 05'03" | 00:21'25" |
| 5 | 04'49" | 00:26'14" |
| 6 | 05'04" | 00:31'18" |
| 7 | 05'02" | 00:36'20" |
| 8 | 04'58" | 00:41'18" |
| 9 | 05'04" | 00:46'22" |
| 10 | 04'57" | 00:51'19" |
| 10.0 | 08'09" | 00:51'33" |
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