5.0 km | 00:35:28 | 07:01/km日期: 2018-11-27 19:14 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 00'31" / 07'04" / 06'11" / 06'13" / 10'29" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+07'08") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 07'04" | 00:07'35" |
3 | 06'11" | 00:13'46" |
4 | 06'13" | 00:19'59" |
5 | 10'29" | 00:30'28" |
5.0 | 13'16" | 00:31'07" |