美mei無聲 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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8.0 km | 00:46:49 | 05:50/km

日期: 2014-04-15 18:07 - 地點: 東光國小-圓山路-松藝路-球場路-本館路-東光國小 - 天氣: 喜歡涼爽 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'53" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'36" / 05'32" / 20'40" /

下午４點打羽球～養成運動的好習慣，對身體有益，來打快樂的羽球！(Q_Q)
晚上６點去跑步～不要逼迫自己，放輕鬆地慢慢跑，保持愉快的心情！(>_0)

4月累積里程 : 200.79 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃繼德和其他 30 人說推

·

kwak 太...太厲害了!
我明天早上要開始恢復跑步，
快樂跑，輕鬆跑，像妳一樣!

2014-04-15 21:40 ·

美mei無聲 kWaK:謝謝！你加油！別速度衝快！

2014-04-15 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'53"	00:17'25"
4	05'53"	00:23'18"
5	05'58"	00:29'16"
6	05'54"	00:35'10"
7	05'36"	00:40'46"
8	05'32"	00:46'18"
8.0	20'39"	00:46'49"

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