10.3 km | 00:59:46 | 05:47/km日期: 2012-12-05 06:46 - 地點: 田間道路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'43" / 05'51" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'59" / 06'01" / 06'02" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.03 km 
ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 :
520.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'43" | 00:16'40" |
| 4 | 05'51" | 00:22'31" |
| 5 | 05'44" | 00:28'15" |
| 6 | 05'47" | 00:34'02" |
| 7 | 05'45" | 00:39'47" |
| 8 | 05'59" | 00:45'46" |
| 9 | 06'01" | 00:51'47" |
| 10 | 06'02" | 00:57'49" |
| 10.3 | 05'50" | 00:59'46" |
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