12.0 km | 01:05:45 | 05:28/km日期: 2018-11-20 05:06 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 05'14" / 06'54" / 05'33" / 05'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'06") | 1002 / 12002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.42 km 
母子鱷魚ㄚ拖(淺藍) 3代 累積 :
818.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'28" | 00:17'10" |
| 4 | 05'28" | 00:22'38" |
| 5 | 05'22" | 00:28'00" |
| 6 | 05'24" | 00:33'24" |
| 7 | 05'33" | 00:38'57" |
| 8 | 05'14" | 00:44'11" |
| 9 | 06'54" | 00:51'05" |
| 10 | 05'33" | 00:56'38" |
| 11 | 05'23" | 01:02'01" |
| 12.0 | 05'19" | 01:07'21" |
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