10.0 km | 01:14:47 | 07:27/km日期: 2018-11-17 17:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'22" / 08'01" / 07'30" / 07'11" / 09'42" / 07'18" / 07'18" / 10'42" / 07'20" / 07'00" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'00" (+03'00") | 21 / 10021 |
| 12 | | 20'20" (+13'20") | 1 / 10022 |
| 13 | | 18'49" (+11'49") | 2 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.03 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
909.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'01" | 00:15'23" |
| 3 | 07'30" | 00:22'53" |
| 4 | 07'11" | 00:30'04" |
| 5 | 09'42" | 00:39'46" |
| 6 | 07'18" | 00:47'04" |
| 7 | 07'18" | 00:54'22" |
| 8 | 10'42" | 01:05'04" |
| 9 | 07'20" | 01:12'24" |
| 10 | 07'00" | 01:19'24" |
| 10.0 | 11'56" | 01:19'42" |
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