7.0 km | 00:33:09 | 04:43/km日期: 2018-11-11 20:09 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'03" / 05'16" / 05'22" / 05'10" / 04'29" / 03'56" / 03'52" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'52" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.48 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'16" | 00:10'19" |
| 3 | 05'22" | 00:15'41" |
| 4 | 05'10" | 00:20'51" |
| 5 | 04'29" | 00:25'20" |
| 6 | 03'56" | 00:29'16" |
| 7 | 03'52" | 00:33'08" |
| 7.0 | 01'18" | 00:33'09" |
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