7.4 km | 00:46:59 | 06:19/km日期: 2018-11-12 18:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'18" / 05'52" / 05'46" / 07'48" / 05'47" / 05'38" / 06'33" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'05") | 425 / 7425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'52" | 00:12'10" |
| 3 | 05'46" | 00:17'56" |
| 4 | 07'48" | 00:25'44" |
| 5 | 05'47" | 00:31'31" |
| 6 | 05'38" | 00:37'09" |
| 7 | 06'33" | 00:43'42" |
| 7.4 | 07'43" | 00:46'59" |
展開計圈分析
留言 
