盧信安 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
ID 28651

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8.0 km | 00:57:10 | 07:07/km

日期: 2018-11-13 21:01 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'28" / 07'00" / 07'07" / 06'58" / 07'07" / 08'04" / 07'24" / 05'53" / 05'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.07 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1131.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

群哥, 黃鈺隆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'00"	00:14'28"
3	07'07"	00:21'35"
4	06'58"	00:28'33"
5	07'07"	00:35'40"
6	08'04"	00:43'44"
7	07'24"	00:51'08"
8	05'53"	00:57'01"
8.0	05'58"	00:57'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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