yawen 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

yawen 彰化
ID 176889

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5.1 km | 00:28:37 | 05:39/km

日期: 2018-11-12 18:13 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'55" / 05'14" / 05'36" / 05'50" / 05'39" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'08")

05'13"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'45")

05'36" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'34")

05'49" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'13")

05'38" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'24"

(28'37")

06'15" (+01'02")

64 / 5064

11月累積里程 : 141.28 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊子德, 王錫評和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'14"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'50"	00:22'35"
5	05'39"	00:28'14"
5.1	05'58"	00:28'37"

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