Frank Tsui 2018/11/08 訓練日誌

Frank Tsui 新竹
ID 75869

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Frank Tsui

10.8 km | 01:08:37 | 06:19/km

日期: 2018-11-08 05:00 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'24" / 05'32" / 05'13" / 06'17" / 11'44" / 05'40" / 05'43" / 06'01" / 05'33" / 05'52" / 05'27" /

新竹

Frank Tsui

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11月累積里程 : 240.36 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 600.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

YiHsuan Tuan, 林士傑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'32"	00:11'56"
3	05'13"	00:17'09"
4	06'17"	00:23'26"
5	11'44"	00:35'10"
6	05'40"	00:40'50"
7	05'43"	00:46'33"
8	06'01"	00:52'34"
9	05'33"	00:58'07"
10	05'52"	01:03'59"
10.8	05'28"	01:08'37"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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