李佳駿《動魂》 2018/11/06 訓練日誌

李佳駿《動魂》新竹
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李佳駿《動魂》

11.1 km | 00:50:58 | 04:36/km

日期: 2018-11-06 19:30 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'18" / 04'24" / 04'28" / 05'10" / 04'17" / 04'17" / 05'23" / 04'19" / 04'14" / 04'07" / 05'44" / 04'34" /

表訂3200m*3@106"(per 400m)
疲累未恢復
修改為：2800m、2800m、3200m

11月累積里程 : 270.50 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 802.3 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, 余樺懿和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'24"	00:08'42"
3	04'28"	00:13'10"
4	05'10"	00:18'20"
5	04'17"	00:22'37"
6	04'17"	00:26'54"
7	05'23"	00:32'17"
8	04'19"	00:36'36"
9	04'14"	00:40'50"
10	04'07"	00:44'57"
11	05'44"	00:50'41"
11.1	04'30"	00:50'58"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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