Chun-Jan Liao 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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2.1 km | 00:19:55 | 09:37/km

日期: 2018-11-07 12:27 - 地點: 園區停車場 - 天氣: 中午太陽 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'42" / 11'03" / 01'25" /

停車場折返跑。
中午太陽無風。
乳酸出清/鐵腿退散！

11月累積里程 : 186.95 km

GPX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	11'03"	00:19'45"
2.0	04'12"	00:19'51"

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成績 : 03:46:01

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