10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km日期: 2018-11-06 17:48 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 06'40" / 06'11" / 05'36" / 05'31" / 05'34" / 05'44" / 05'32" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 00'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.12 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1341.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'11" | 00:12'51" |
| 3 | 05'36" | 00:18'27" |
| 4 | 05'31" | 00:23'58" |
| 5 | 05'34" | 00:29'32" |
| 6 | 05'44" | 00:35'16" |
| 7 | 05'32" | 00:40'48" |
| 8 | 05'12" | 00:46'00" |
| 9 | 05'13" | 00:51'13" |
| 10 | 05'16" | 00:56'29" |
| 10.1 | 00'18" | 00:56'31" |
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