11.7 km | 01:02:58 | 05:22/km日期: 2018-11-05 18:02 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10542 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'02" / 05'26" / 05'18" / 05'27" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 04'52" / 05'00" / 05'07" / 05'21" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'09") | 1004 / 1004 | 162 / 102 |
| 2 | | 05'25" (+00'33") | 1002 / 2007 | 164 / 111 |
| 3 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 3007 | 166 / 113 |
| 4 | | 05'26" (+00'34") | 1001 / 4009 | 166 / 110 |
| 5 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 5009 | 166 / 107 |
| 6 | | 05'34" (+00'42") | 1004 / 6014 | 166 / 107 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 7014 | 166 / 111 |
| 8 | | 04'52" | 1008 / 8022 | 171 / 119 |
| 9 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 9027 | 170 / 117 |
| 10 | | 05'05" (+00'13") | 1004 / 10031 | 170 / 114 |
| 11 | | 05'18" (+00'26") | 1006 / 11038 | 169 / 110 |
| 12 | | 05'21" (+00'29") | 701 / 11740 | 167 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'26" | 00:11'28" |
| 3 | 05'18" | 00:16'46" |
| 4 | 05'27" | 00:22'13" |
| 5 | 05'36" | 00:27'49" |
| 6 | 05'27" | 00:33'16" |
| 7 | 05'26" | 00:38'42" |
| 8 | 04'52" | 00:43'34" |
| 9 | 05'00" | 00:48'34" |
| 10 | 05'07" | 00:53'41" |
| 11 | 05'21" | 00:59'02" |
| 11.7 | 05'36" | 01:02'58" |
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