5.0 km | 00:19:19 | 03:51/km日期: 2018-11-02 20:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'50" / 03'51" / 03'50" / 03'58" / 03'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" (+00'07") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.00 km 跟上來 RS版 累積 :
5192.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'51" | 00:07'41" |
3 | 03'50" | 00:11'31" |
4 | 03'58" | 00:15'29" |
5 | 03'49" | 00:19'18" |
5.0 | 03'54" | 00:19'21" |