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12.0 km | 01:10:29 | 05:52/km 日期: 2018-10-30 19:01 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 涼 晴 - 卡路里: 734 Cal 其實這一次瑪陵馬後,並沒有很明顯的鐵腿感覺,昨天休跑一天,今天試跑看看。從一開始就以10.1k/h速度跑,前面一兩K時右小腿側邊靠近膝蓋處有點異感,但是之後就好了,前面還會有點喘,後面就順多了,共跑了12K,之後沖水換衣,到竹女接女兒。 10月累積里程 : 289.76 km 手動上傳 | 6 years ago · 留言 |