馬沙川 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
ID 98255

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7.9 km | 00:42:28 | 05:21/km

日期: 2018-10-30 17:02 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'55" / 05'10" / 05'07" / 04'56" / 04'51" / 04'49" / 04'39" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+01'13")

997 / 997

2

05'15"

(11'05")

05'13" (+00'35")

1005 / 2002

3

05'07"

(16'12")

05'07" (+00'29")

998 / 3001

4

04'56"

(21'08")

04'54" (+00'16")

1005 / 4007

5

04'51"

(25'59")

04'49" (+00'11")

1003 / 5011

展開計圈分析

台南

馬沙川

·

大家都來漸速跑😁😁
美麗的天空跟老婆🤣

10月累積里程 : 300.08 km

綠色slipa Y拖累積 : 2644.8 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'10"	00:11'05"
3	05'07"	00:16'12"
4	04'56"	00:21'08"
5	04'51"	00:25'59"
6	04'49"	00:30'48"
7	04'39"	00:35'27"
7.9	07'06"	00:42'04"

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